И така достигаме до първият въпрос: колко пъти седмично да правим Пилатес? Изкушена съм да кажа: всеки ден! Като имам предвид, че всеки ден можете да отделите поне 10-20 минути време, за да практикувате някои упражнения и движения, които сте взели по време на груповите уроци, и с повече усърдие ще извлечете голяма полза. И
Едни от най-често задаваните въпроси, които вълнуват хората, започнали да се занимават с Пилатес, се отнасят до честотата на посещение на заниманията. Колко урока по Пилатес са нужни за видими резултати? Колко посещения в седмицата? Или: един цикъл от уроци по Пилатес стига ли, за да разреша здравословния си проблем? Джоузеф Пилатес е казал: „След 10
Бетина Бонева, Моника Николова, Рая Русева, Екатерина Веселинова и Тиана Великова събраха аплодисменти, усмивки и медали на Български квалификационен конкурс Dance Cup Bulgaria 2016, Пловдив! Успешното им представяне им осигури квоти за Световното Dance World Cup, което ще се проведе на Нормандските острови! Талантливите балерини се завръщат във Варна с три втори и едно трето място
Бетина Бисерова Бонева – 9 г с номинация за VIII Годишни награди „Успелите деца на България“ Фондация „Димитър Бербатов“ 2015. Бетина танцува в „Огледало“ от 6 години. През 2015 г. Бети участва със солови изпълнения в три танцови стила – класически балет, характерни и модерни танци. Тя е носител през 2015 г. на общо 33
