[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /feed.php on line 171: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3706)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /feed.php on line 172: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3706)
www.danceogledalo.com форум на "Огледало" - Училище за танци и Център за движение 2020-05-06T06:45:47+02:00 http://danceogledalo.com/forum/feed.php?f=40&t=4794 2020-05-06T06:45:47+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=4794&p=174453#p174453 <![CDATA[Re: สุขภาพ เบิร์นไขมันอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพต่อร่างกายมากท]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 06 Май 2020 06:45

]]> 2020-04-22T04:33:32+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=4794&p=168943#p168943 <![CDATA[Re: สุขภาพ เบิร์นไขมันอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพต่อร่างกายมากท]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 22 Апр 2020 04:33

]]> 2019-12-02T19:59:04+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=4794&p=102947#p102947 <![CDATA[Re: สุขภาพ เบิร์นไขมันอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพต่อร่างกายมากท]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 02 Дек 2019 19:59

]]> 2019-10-04T11:37:19+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=4794&p=97949#p97949 <![CDATA[Re: สุขภาพ เบิร์นไขมันอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพต่อร่างกายมากท]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 04 Окт 2019 11:37

]]> 2019-08-06T01:21:30+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=4794&p=62503#p62503 <![CDATA[Re: สุขภาพ เบิร์นไขมันอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพต่อร่างกายมากท]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 06 Авг 2019 01:21

]]> 2019-07-29T22:05:43+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=4794&p=58613#p58613 <![CDATA[Re: สุขภาพ เบิร์นไขมันอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพต่อร่างกายมากท]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 29 Юли 2019 22:05

]]> 2019-06-25T00:59:15+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=4794&p=54482#p54482 <![CDATA[Re: สุขภาพ เบิร์นไขมันอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพต่อร่างกายมากท]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 25 Юни 2019 00:59

]]> 2019-05-30T20:27:55+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=4794&p=50440#p50440 <![CDATA[Re: สุขภาพ เบิร์นไขมันอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพต่อร่างกายมากท]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 30 Май 2019 20:27

]]> 2019-04-11T08:44:03+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=4794&p=20505#p20505 <![CDATA[Re: สุขภาพ เบิร์นไขมันอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพต่อร่างกายมากท]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 11 Апр 2019 08:44

]]> 2018-08-20T08:41:47+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=4794&p=16375#p16375 <![CDATA[สุขภาพ เบิร์นไขมันอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพต่อร่างกายมากที่สุ]]> สําหรับสาวๆ ที่อยากเบิร์นไขมันอย่างเร่งด่วนแต่ไม่รู้จะทําอย่างไรดี วันนี้เราจะพาคุณไปเบิร์นไขมันด้วยการออกกําลังกายกันค่ะ แต่การออกกําลังกายก็ใช่ว่าจะเบิ่นไขมันได้เสมอไป สุขภาพ เพราะหากออกกําลังกายผิดวิธีหรือใช้เวลาในการออกกําลังกายน้อยเกินไป ก็จะทําให้ร่างกายเบิ่ร์นไขมันได้น้อยมากหรืออาจจะไม่ได้เบิร์นไขมันเลยก็ได้ เพราะฉะนั้นเรามาออกกําลังกายให้ถูกวิธีและออกกําลังกายอย่างเพียงพอ เพื่อเบิร์นไขมันอย่างเร่งด่วนกันดีกว่าค่ะ
ควรออกกําลังกายอย่างน้อยกี่นาที่
ระยะเวลาในการออกกําลังกายที่จะช่วยเบิร์นไขมันได้ดีที่สุด ไม่ใช่เพียงแค่ 15 นาที่เหมือนที่หลายคนเข้าใจกันนะคะ เพราะการออกกําลังกายแค่ 15 นาที่นั้นบางครั้งแม่แต่เหงื่อยังไม่ออกเลยค่ะ แถมระบบเผาผลาญพลังงานยังไม่ได้เริ่มเผาผลาญไขมันอีกด้วย จึงเป็นเหมือนการยืดเส้นยืดสายธรรมดาที่ไม่ได้ช่วยกําจัดไขมันเลยนั่นเอง ซึ่งระยะเวลาในการออกกําลังกายที่เหมาะสมนั้นก็คือ 20 นาที่ขึ้นไปร่างกายก็จะมีการเบิร์นไขมันอย่างเต็มที่ จึงสามารถขจัดไขมันและแคลอรีส่วนเกินได้มากที่สุดเลยล่ะ

Статистика: Публикувано на от thorng — 20 Авг 2018 08:41

]]>