[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /feed.php on line 171: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3706)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /feed.php on line 172: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3706)
www.danceogledalo.com форум на "Огледало" - Училище за танци и Център за движение 2020-05-09T23:38:47+02:00 http://danceogledalo.com/forum/feed.php?f=71&t=4795 2020-05-09T23:38:47+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=4795&p=176545#p176545 <![CDATA[Re: สุขภาพ เบิร์นไขมันอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพต่อร่างกายมากท]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 09 Май 2020 23:38

]]> 2020-04-25T21:10:09+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=4795&p=171034#p171034 <![CDATA[Re: สุขภาพ เบิร์นไขมันอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพต่อร่างกายมากท]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 25 Апр 2020 21:10

]]> 2019-12-06T03:53:57+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=4795&p=104767#p104767 <![CDATA[Re: สุขภาพ เบิร์นไขมันอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพต่อร่างกายมากท]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 06 Дек 2019 03:53

]]> 2019-10-07T18:21:47+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=4795&p=99758#p99758 <![CDATA[Re: สุขภาพ เบิร์นไขมันอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพต่อร่างกายมากท]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 07 Окт 2019 18:21

]]> 2019-08-08T15:47:37+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=4795&p=63930#p63930 <![CDATA[Re: สุขภาพ เบิร์นไขมันอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพต่อร่างกายมากท]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 08 Авг 2019 15:47

]]> 2019-08-01T10:20:13+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=4795&p=60026#p60026 <![CDATA[Re: สุขภาพ เบิร์นไขมันอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพต่อร่างกายมากท]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 01 Авг 2019 10:20

]]> 2019-06-27T16:27:33+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=4795&p=55909#p55909 <![CDATA[Re: สุขภาพ เบิร์นไขมันอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพต่อร่างกายมากท]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 27 Юни 2019 16:27

]]> 2019-06-02T08:49:32+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=4795&p=51845#p51845 <![CDATA[Re: สุขภาพ เบิร์นไขมันอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพต่อร่างกายมากท]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 02 Юни 2019 08:49

]]> 2019-04-13T21:50:40+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=4795&p=21906#p21906 <![CDATA[Re: สุขภาพ เบิร์นไขมันอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพต่อร่างกายมากท]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 13 Апр 2019 21:50

]]> 2018-08-20T09:43:48+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=4795&p=16376#p16376 <![CDATA[สุขภาพ เบิร์นไขมันอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพต่อร่างกายมากที่สุ]]>
สําหรับสาวๆ ที่อยากเบิร์นไขมันอย่างเร่งด่วนแต่ไม่รู้จะทําอย่างไรดี วันนี้เราจะพาคุณไปเบิร์นไขมันด้วยการออกกําลังกายกันค่ะ แต่การออกกําลังกายก็ใช่ว่าจะเบิ่นไขมันได้เสมอไป สุขภาพ เพราะหากออกกําลังกายผิดวิธีหรือใช้เวลาในการออกกําลังกายน้อยเกินไป ก็จะทําให้ร่างกายเบิ่ร์นไขมันได้น้อยมากหรืออาจจะไม่ได้เบิร์นไขมันเลยก็ได้ เพราะฉะนั้นเรามาออกกําลังกายให้ถูกวิธีและออกกําลังกายอย่างเพียงพอ เพื่อเบิร์นไขมันอย่างเร่งด่วนกันดีกว่าค่ะ
ควรออกกําลังกายอย่างน้อยกี่นาที่
ระยะเวลาในการออกกําลังกายที่จะช่วยเบิร์นไขมันได้ดีที่สุด ไม่ใช่เพียงแค่ 15 นาที่เหมือนที่หลายคนเข้าใจกันนะคะ เพราะการออกกําลังกายแค่ 15 นาที่นั้นบางครั้งแม่แต่เหงื่อยังไม่ออกเลยค่ะ แถมระบบเผาผลาญพลังงานยังไม่ได้เริ่มเผาผลาญไขมันอีกด้วย จึงเป็นเหมือนการยืดเส้นยืดสายธรรมดาที่ไม่ได้ช่วยกําจัดไขมันเลยนั่นเอง ซึ่งระยะเวลาในการออกกําลังกายที่เหมาะสมนั้นก็คือ 20 นาที่ขึ้นไปร่างกายก็จะมีการเบิร์นไขมันอย่างเต็มที่ จึงสามารถขจัดไขมันและแคลอรีส่วนเกินได้มากที่สุดเลยล่ะ

Статистика: Публикувано на от thorng — 20 Авг 2018 09:43

]]>