[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /includes/bbcode.php on line 483: preg_replace(): The /e modifier is no longer supported, use preg_replace_callback instead
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /feed.php on line 171: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3706)
[phpBB Debug] PHP Notice: in file /feed.php on line 172: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /includes/functions.php:3706)
www.danceogledalo.com форум на "Огледало" - Училище за танци и Център за движение 2020-05-10T00:47:45+02:00 http://danceogledalo.com/forum/feed.php?f=71&t=5148 2020-05-10T00:47:45+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=5148&p=176572#p176572 <![CDATA[Re: สุขภาพ วิธีลดหน้าท้องส่วนเกินหลังคลอด]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 10 Май 2020 00:47

]]> 2020-04-25T22:18:29+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=5148&p=171061#p171061 <![CDATA[Re: สุขภาพ วิธีลดหน้าท้องส่วนเกินหลังคลอด]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 25 Апр 2020 22:18

]]> 2019-12-06T05:03:44+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=5148&p=104794#p104794 <![CDATA[Re: สุขภาพ วิธีลดหน้าท้องส่วนเกินหลังคลอด]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 06 Дек 2019 05:03

]]> 2019-10-07T19:33:06+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=5148&p=99785#p99785 <![CDATA[Re: สุขภาพ วิธีลดหน้าท้องส่วนเกินหลังคลอด]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 07 Окт 2019 19:33

]]> 2019-08-09T04:03:28+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=5148&p=63966#p63966 <![CDATA[Re: สุขภาพ วิธีลดหน้าท้องส่วนเกินหลังคลอด]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 09 Авг 2019 04:03

]]> 2019-08-01T11:29:53+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=5148&p=60053#p60053 <![CDATA[Re: สุขภาพ วิธีลดหน้าท้องส่วนเกินหลังคลอด]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 01 Авг 2019 11:29

]]> 2019-06-27T17:37:33+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=5148&p=55936#p55936 <![CDATA[Re: สุขภาพ วิธีลดหน้าท้องส่วนเกินหลังคลอด]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 27 Юни 2019 17:37

]]> 2019-06-02T09:58:53+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=5148&p=51872#p51872 <![CDATA[Re: สุขภาพ วิธีลดหน้าท้องส่วนเกินหลังคลอด]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 02 Юни 2019 09:58

]]> 2019-04-13T23:00:11+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=5148&p=21933#p21933 <![CDATA[Re: สุขภาพ วิธีลดหน้าท้องส่วนเกินหลังคลอด]]>







Статистика: Публикувано на от veranix — 13 Апр 2019 23:00

]]> 2018-09-26T04:29:09+02:00 http://danceogledalo.com/forum/viewtopic.php?t=5148&p=16752#p16752 <![CDATA[สุขภาพ วิธีลดหน้าท้องส่วนเกินหลังคลอด]]>
สุขภาพช่วงเวลาที่คุณแม่ตั้งครรภ์น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นมามาก จากที่เคยผอม อาจกลายเป็นสาวอวบ จากที่เคยอวบอาจกลายเป็นสาวอ้วน แล้วก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะลดหน้าท้องส่วนเกินออกตามไปหลังคลอดในเร็ววัน วันนี้เราจึงมีคำแนะนำดีๆ ในการรีดน้ำหนักตั้งแต่วันแรกที่คุณคลอด

ขั้นตอนที่ 1 : สำหรับคุณแม่หลังคลอด 24 ชั่วโมง

- หลังคลอดใหม่ๆ คุณแม่อาจจะทำอะไรได้ไม่มากนัก ให้เน้นการออกกำลังกายด้วยการควบคุมลมหายใจบริเวณกล้ามเนื้อกระบังลม โดนเริ่มจากการนั่งหรือนอน แล้ววางมือลงบนท้อง จากนั้นหายใจเข้าลึกๆ ช้า จนรู้สึกว่าท้องป่อง แล้วจึงค่อย ๆ ผ่อนลมหายใจออกทางปากช้า ๆ จนกล้ามเนื้อท้องแฟบลง

Статистика: Публикувано на от thorng — 26 Сеп 2018 04:29

]]>