www.danceogledalo.com

от **Васен-Касен** » 17 Авг 2010 20:26

А сега!

Колкото по-дълго сме танцували, толкова повече неща сме изкривявали. Аз като премотивиран начинаещ се сдобих със сецнат кръст (а съм само на 15, срам ме е от себе си). Отначало ми се плачеше, но вече ми е смешно, защото без такива инциденти нещата не се получават.

А вие? Някоя грешна стъпка или повече танцуване довеждало ли е до такива неприятни ситуации?

от **BadGirl** » 18 Авг 2010 08:11

Да

но не толкова страшна беше моята. При представянето на ансамбъла на фестивала в Албена още първия ден, на първото хоро уцелих най-големия процеп между плочите на площада, пропаднах накриво в него и после улучвах всички дупки до края на вечерта. :-)

Стиснах зъби и не дадох почивка на подутия си крак. :grin:

А като спомен ми остана лека деформацийка (изпъкнала костица сякаш) вече 3 месеца след събитието.

от **Kalin** » 18 Авг 2010 09:47

Добро загряване и поддържане на добра физическа форма би помогнало за по-малко контузии.
Разбира се и малко повече внимание по време на танцуване и спортуване... Обикновено когато сме разсеяни се случват такива неща...

Ако си склонна към проблеми с кръста е добре да идваш по-рано и да подготвиш тялото си с добра загрявка и упражнения..

от **minaanimaale** » 18 Авг 2010 10:19

не се претесняваи с постсянство и с добра загрявка както казва Калин всичко ще е наред аз например съм бивша художествена гимнастичка с много стари травми даже когато се отказах от спорта заради отлепена капачка ми казаха че никога няма повече да мога да танцувам и така беше 20 години докато не записах в Огледало. В началото наистина ми беше много трудно и се пребирах в кащи с болки навсякаде. сега вече танцувам 6 месеца и даже ходя на два танца и се чуствам отлично така че една малка травма не трябва да те откаже от удоволствието на танца.