BURN functional music workout – е фунционална тренировка с музика. Фунционална означава, че помага да придобиете тяло, готово да ви служи в отлична форма и да се справя с ежедневните предизвикателства, а защо не и малко повече в резерв..
BURN Fitness е най-новата тренировъчна прoграма използваща уникален модел, който няма да срещнете никъде другаде.
Класът е 100% базиран на музиката и я използва по неповторим начин характерен само за BURN.
Въвежда изцяло ново измерение за продължителността на тренировката само 30мин. за цялото тяло и начина на провеждане.
Висока плътност, без излишно губене на време, без прекъсвания. Всичко е на точното място в точното количество с възможност за динамична почивка докато се тренира чрез интелигентна смяна на натоварените и почиващите мускулни групи. 100% тренировка за функционално и стегнато тяло. Еднакво предизвикателна за жени и мъже.
Освен основната си уникалната формула, Burn използва много модерни и иновативни тренировъчни техники и протоколи за постигане на отлични реузлтати без травми, претрениране и с бързо възстановяване.
Невидимата страна на програмата е EPOC. Това е така нареченият afterBurn ефект (буквално), в който след края на тренировката, тялото продължава да използва кислород и калории, енергия за възстановяване. Този процес може да продължи от 15мин до 48 часа.
BURN може да ползва тежестта на тялото или комбинации от всички налични видове оборудване и то по уникален начин с мелодията. Какво удоволствие музиката да бъде двигател, който да ви мотивира! И какво по хубаво от това да тренирате 30 минути и да излезете приятно изморени и заредени с енергия.
ПРЕДИМСТВА:
– кратък, но ефективен клас
– изключително лесен за следване, без учене на хореографии
– отлична интензивност
– директна работа с лесни упражнения и лесно запомнящ се модел
– оригинален уникален BURN модел 100% върху музика
– не се изисква предварителен опит
– няма нива – достъпно за всеки
– няма възрастови ограничения
– предизвикателен и забавен клас с контролирана интензивност
Желаете да тренирате сами или да бъдете сертифициран BURN инструктор? Участвайте в следващото обучение за BURN инструктори или фенове. Свържете се с нас +359889436452 – Калин Петков
Светът е хубав, когато го направим такъв!
Спортен тип по рождение, който обича да тича на въздух без причина и да ходи във фитнес залата или в къщи.
Обича да увлича хората след себе си, да експериментира, да измисля нови неща и да е крачка напред.
Обича да си хапва вкуснотийки, да говори с умни хора за умни неща, да ходи за риба и да прави нищо, да се гмурка под водата..
Обича си работата..обича да учи хората, да се учи от хората, да им доставя щастие..
Обича да снима фото, видео. Влече го дизайна..
Обича музиката..много..
Води класове:
Спортни танци за деца, ученици, големи
Латиноамерикански танци
DANCELO ® dance fitness
FITTME – Functional Training – функционална тренировка
BURN – Functional Music Workout
Калин ще изготви вашата оптимална лична програма за спорт, танци и поддържане на тяло.
Повече от 20г.опит във фитнес и танци.
Dancelo ® dance fitness – обучаващ треньор за България,
международен презентър
(Dancelo ® Power Toning, Dancelo ® Lite, Dancelo ® aqua)
Personal Trainer – EFA ( European Fitness Association)
BURN – Functional music workout – създадтел и обучаващ треньор
НСА – СДК – треньор спортни танци
БФСТ – съдия спортни танци
Организатор на iFCB – Международен Фитнес Фестивал България
Свържете се с него във фейсбук или с офиса на Огледало
Dancelo ® dance fitness workout
Dancelo ® е най-новата денс фитнес програма.
А щом е денс, значи е конструирана върху музика. Да, хитовете сега на музиката, която обичате. Любими мелодии в забавен, лесен и ефективен клас достъпен за всеки човек, още сега, веднага, дори от първия път няма да се чувствате като начинаещи. Не са необходими опит, предварителна подготовка или специални умения, за да правите Dancelo ®. След 3 занимания ще се чувствате в свои води, а след месец ще се чудите защо до сега не сте го правили.. Това е силата на Dancelo ®.
Клас, който ще усетите с цялото си тяло и душа!
Идвате ли?
И когато решите, че ви трябва повече POWER и тренировка, в която да натоварите допълнително сeлектирани мускулни групи ни идва на помощ DANCELO ® Power Toning. Абсолютно същият, познат и любим емоционален Dancelo ® dance fitness клас, но с добавени подравки, за да заредим с повече енергия тялото и да активираме проблемните зони! Нещо като звяр в овча кожа.. докато не го опитате, не можете да усетите силата му!
Ще запитате как се случва ли? Много лесно… Просто миксираме… всеки път различно, за да държим тялото в готовност и да постигаме повече ефективност. В днешния клас ще добавим лют пипер с 2-3 мелодии с дъмбели (гирички), с които ще натоварим ръцете. В утрешния клас ще добавим повече черен пипер с 2-3 мелодии степ, за да увеличим интензивността за бедра и седалище.
Третата тренировка ще бъде с повече джинджифил или няколко мелодии със стол, за да активираме коремните мускули.. А сещате ли се за четвъртата? Степ+дъмбели.. стол+гирички, мега клас с всичко заедно.. Да не се опарите само от толкова подправки.
Ще комбинираме още много.. ноо ще го запазим в тайна, само за истинските търсачи!
Любим и забавен Dance fitness клас за деца от 4 до 11г.
Еднакво се харесва на момичета и момчета!
Любим и забавен Dance fitness клас за всички, които до сега не са спортували и нямат движение в ежедневието си. Първите крачки в Dancelo започват от тук.
От януари 2012г. се занимавам с Zumba Fitness. През юни 2012г. станах сертифициран инструктор в Zumba Fitness и оттогава до сега водя Zumba в групови класове.
В годините преди това съм се занимавала с музика. На 8 годишна възраст бях приета в народния хор на ОУ “Иван Рилски”, а на 9 години постъпих в Детската опера (хор) към Общинския детски комплекс гр.Варна. Бях част от хора на детската опера в продължение на 4 години. През годините съм се занимавала още с народни танци и карате, но с нито едно от тях не съм се занимавала сериозно и за дълго време. Общо взето това е моята спортна и танцова автобиография Малко, но от сърце, както се казва.
Светът е хубав, когато го направим такъв!
Спортен тип по рождение, който обича да тича на въздух без причина и да ходи във фитнес залата или в къщи.
Обича да увлича хората след себе си, да експериментира, да измисля нови неща и да е крачка напред.
Обича да си хапва вкуснотийки, да говори с умни хора за умни неща, да ходи за риба и да прави нищо, да се гмурка под водата..
Обича си работата..обича да учи хората, да се учи от хората, да им доставя щастие..
Обича да снима фото, видео. Влече го дизайна..
Обича музиката..много..
Води класове:
Спортни танци за деца, ученици, големи
Латиноамерикански танци
DANCELO ® dance fitness
FITTME – Functional Training – функционална тренировка
BURN – Functional Music Workout
Калин ще изготви вашата оптимална лична програма за спорт, танци и поддържане на тяло.
Повече от 20г.опит във фитнес и танци.
Dancelo ® dance fitness – обучаващ треньор за България,
международен презентър
(Dancelo ® Power Toning, Dancelo ® Lite, Dancelo ® aqua)
Personal Trainer – EFA ( European Fitness Association)
BURN – Functional music workout – създадтел и обучаващ треньор
НСА – СДК – треньор спортни танци
БФСТ – съдия спортни танци
Организатор на iFCB – Международен Фитнес Фестивал България
Свържете се с него във фейсбук или с офиса на Огледало
Започва с танците преди 4 години ,като любителски участва в класове по салса и бачата,организирани в залите на “Огледало”.
Не минава много време и Дани вече е Лицензиран инструктор по Зумба / от 2012г./ .Следват обучения по едни от най-съвременните фитнес програми като – Steel Tonic ,Steel Training,за които също получава сертификат за инструктор.
От 2014 г. получава лиценз за инструктор на най-новите Dancelo (r) dance fitness и Dancelo (r) Power Toning програми.
Взима участия в редица спортни събития, фестивали и International fitness convention Bulgaria.
През свободното си време обича да гледа филми, да се разхожда, да пътува, да кара колело, да слуша музика.
Започва с танците преди 4 години ,като любителски участва в класове по салса и бачата,организирани в залите на “Огледало”.
Не минава много време и Дани вече е Лицензиран инструктор по Зумба / от 2012г./ .Следват обучения по едни от най-съвременните фитнес програми като – Steel Tonic ,Steel Training,за които също получава сертификат за инструктор.
От 2014 г. получава лиценз за инструктор на най-новите Dancelo (r) dance fitness и Dancelo (r) Power Toning програми.
Взима участия в редица спортни събития, фестивали и International fitness convention Bulgaria.
През свободното си време обича да гледа филми, да се разхожда, да пътува, да кара колело, да слуша музика.
Най-хубавото в Zumba® е че всеки може да я упражнява и да се включи в активен клас по всяко време. Без значение от физичека форма или възраст и дали има танцов опит. Лесно, модерно, красиво и полезно, забавно и пълно с много латино ритми и движение. Това е Zumba!
От януари 2012г. се занимавам с Zumba Fitness. През юни 2012г. станах сертифициран инструктор в Zumba Fitness и оттогава до сега водя Zumba в групови класове.
В годините преди това съм се занимавала с музика. На 8 годишна възраст бях приета в народния хор на ОУ “Иван Рилски”, а на 9 години постъпих в Детската опера (хор) към Общинския детски комплекс гр.Варна. Бях част от хора на детската опера в продължение на 4 години. През годините съм се занимавала още с народни танци и карате, но с нито едно от тях не съм се занимавала сериозно и за дълго време. Общо взето това е моята спортна и танцова автобиография Малко, но от сърце, както се казва.
Светът е хубав, когато го направим такъв!
Спортен тип по рождение, който обича да тича на въздух без причина и да ходи във фитнес залата или в къщи.
Обича да увлича хората след себе си, да експериментира, да измисля нови неща и да е крачка напред.
Обича да си хапва вкуснотийки, да говори с умни хора за умни неща, да ходи за риба и да прави нищо, да се гмурка под водата..
Обича си работата..обича да учи хората, да се учи от хората, да им доставя щастие..
Обича да снима фото, видео. Влече го дизайна..
Обича музиката..много..
Води класове:
Спортни танци за деца, ученици, големи
Латиноамерикански танци
DANCELO ® dance fitness
FITTME – Functional Training – функционална тренировка
BURN – Functional Music Workout
Калин ще изготви вашата оптимална лична програма за спорт, танци и поддържане на тяло.
Повече от 20г.опит във фитнес и танци.
Dancelo ® dance fitness – обучаващ треньор за България,
международен презентър
(Dancelo ® Power Toning, Dancelo ® Lite, Dancelo ® aqua)
Personal Trainer – EFA ( European Fitness Association)
BURN – Functional music workout – създадтел и обучаващ треньор
НСА – СДК – треньор спортни танци
БФСТ – съдия спортни танци
Организатор на iFCB – Международен Фитнес Фестивал България
Свържете се с него във фейсбук или с офиса на Огледало
Започва с танците преди 4 години ,като любителски участва в класове по салса и бачата,организирани в залите на “Огледало”.
Не минава много време и Дани вече е Лицензиран инструктор по Зумба / от 2012г./ .Следват обучения по едни от най-съвременните фитнес програми като – Steel Tonic ,Steel Training,за които също получава сертификат за инструктор.
От 2014 г. получава лиценз за инструктор на най-новите Dancelo (r) dance fitness и Dancelo (r) Power Toning програми.
Взима участия в редица спортни събития, фестивали и International fitness convention Bulgaria.
През свободното си време обича да гледа филми, да се разхожда, да пътува, да кара колело, да слуша музика.
Steel TONIC – групов високо интензивен клас за цялото тяло, построен отново върху специална музика и работещ с гирички или дискове, (степ за повишаване на интезнивността). Всяка тренировка въздейства върху цялото тяло, с акцент върху проблемните зони. Отлично натоварване за жени, мъже и деца. Винаги тонизирани!
Започва с танците преди 4 години ,като любителски участва в класове по салса и бачата,организирани в залите на “Огледало”.
Не минава много време и Дани вече е Лицензиран инструктор по Зумба / от 2012г./ .Следват обучения по едни от най-съвременните фитнес програми като – Steel Tonic ,Steel Training,за които също получава сертификат за инструктор.
От 2014 г. получава лиценз за инструктор на най-новите Dancelo (r) dance fitness и Dancelo (r) Power Toning програми.
Взима участия в редица спортни събития, фестивали и International fitness convention Bulgaria.
През свободното си време обича да гледа филми, да се разхожда, да пътува, да кара колело, да слуша музика.
Намасте Йоги 
Часовете за начинаещи в Огледало са чудесно начало за тези от вас, които ще направят първи стъпки в йога, независимо от възраст и физическо състояние. Балансът в нас между дух и тяло, към който се стремим, се изгражда чрез асана (задържане в опредтелена поза), прана яма (дишане с активни енергийни заключалки – банди) и дрищи (фокусна точка към която е насочен погледът ни)
Ако вече сте направили първите си стъпки в Йога или просто се чувствате в добра физическа форма, препоръчваме Ви да посетите часовете за средно напреднали. В тях ще обогатим знанията Ви за фундаменталните „асани“, ще вникнем в тънкостите на изпълнението им. Ще надграждаме практиката си с нови „асани“, както и техники за релаксация.
НАЧИНАЕЩИ: вторник и четвъртък от 08:00ч
НАЧИНАЕЩИ: понеделник и сряда от 17:30ч
НАЧИНАЕЩИ: понеделник и сряда от 19:30ч
POWER ЙОГА – НАПРЕДНАЛИ: понеделник, сряда, петък 18:30ч
Повече информация за класовете с Юрий Николаев, прочетете ТУК
Започва да се занимава с Йога следствие здравословни проблеми и по препоръка на лекари. Постепенно света на Йога го завладява и започва все повече да се увлича в трупането на нови знания и възможности в областта. След поредица от събития и обстоятелства, като знак от съдбата решава да стане инструктор, да въведе и други в магичния свят на Йога. Разбира се с вдъхновението и подкрепата на своя първи Йога инструктор.
Освен Йога инструктор, Юрий е и талантлив фотограф!
Няма възраст, няма пол, няма ограничения. Имате само прекрасна възможност да стегнете тялото си, да редуцирате всичко излишно със специални комплекси, с които ще бъдете здрави, винаги във форма и добро настроение. Възможно е записване във всеки клас по всяко време, независимо от ниво и опит.
Pilates /класически пилатес на постелка/
Методът пилатес за трениране на тялото е уникална система от упражнения за разтягане и за сила, разработена преди около век от Джоузеф Х. Пилатес. Тя укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие, слива в едно ума и тялото и прави фигурата по-стройна.
До голяма степен, ако не и изцяло, стресът и умората се дължат на лоша стойка, нарушено равновесие в тялото и неправилно дишане. Джоузеф Пилатес казва – „Добрата физическа форма е първата предпоставка за щастието”. Нашата цел в спортуването е да постигнем здраво тяло, здрав дух и здрав живот. Методът Пилатес вече повече от столетие доказва, че постига всичко това без болка и изтощителни тренировки. Чрез него внасяме равновесие в тялото си, подобряваме кръвообращението, облекчаваме стреса, повишаваме издръжливостта, изглеждаме по-добре и се чувстваме страхотно!
Power Pilates – клас за оформяне и стягане на тялото и разбира се изгаряне на излишните килограми. Тренировката включва пилатес упражнения, комбинирани в специална система с различна интензивност за трансформиране на цялото тяло. Ще изживеете един предизвикателен клас, в който веднага ще усетите как мускулите ви започват да горят мазнини. Класът е подходящ както за активно спортуващи, така и за любители. Продължителност – 55 мин.
Pilates Fusion – клас, в който ще се запознаете с най-съвременните техники в развитието на методът Пилатес, както и съчетанието му с други фитнес системи, познати до днес. Ще се насладите на разнообразни и интересни класове, в които ще изпълнявате различни съчетания от упражнения с използване тежестта на собственото ви тяло или с допълнително оборудване. Класът е приложим към широк спектър от хора с различно физическо ниво – подходящ е както за физически много активни хора, така и за такива, които искат просто да подобрят своето ежедневие.
STANDING PILATES – Пилатес в баланс – пренася традиционните упражнения на методът Пилатес от постелката към изпълнение в изправена позиция. Независимо от текущата ви физическа активност, Пилатес в баланс е изключително ефективен начин да промените тялото си и да постигнете фитнес целите си за по-малко време! Тази нова тренировка ви дава пълната свобода да изпълнявате пилатес позите по всяко време и навсякъде, без постелки, топки или тренировъчни уреди. Методът използва собственото телесно тегло, за да ви помогне да постигнете по-бързи и дълготрайни резултати.
Какви са ползите?
– Увеличаване на мускулната сила, без нежелан обем;
– Увеличава силата на коремните мускули и кръста, стабилността и периферната мобилност;
– Подобрява физическото състояние, с което спомага превенцията от травми;
– Ще придобиете по-голяма свобода на движение в пълен обем;
– Намалява отрицателното въздействие върху ставите;
– Включва вариации от различни физически дисциплини, с което подобрява уменията и постиженията на спортисти;
– Повишава баланса, координацията и кръвообращението.
От януари 2012г. се занимавам с Zumba Fitness. През юни 2012г. станах сертифициран инструктор в Zumba Fitness и оттогава до сега водя Zumba в групови класове.
В годините преди това съм се занимавала с музика. На 8 годишна възраст бях приета в народния хор на ОУ “Иван Рилски”, а на 9 години постъпих в Детската опера (хор) към Общинския детски комплекс гр.Варна. Бях част от хора на детската опера в продължение на 4 години. През годините съм се занимавала още с народни танци и карате, но с нито едно от тях не съм се занимавала сериозно и за дълго време. Общо взето това е моята спортна и танцова автобиография Малко, но от сърце, както се казва.
